OMEGA KYSELINY

Omega3Double_Strength_Softgels_30Rybí tuk obsahuje kyseliny EPA a DHA, které patří mezi omega-3 kyseliny.
Kde se nachází?
EPA a DHA se nalézají v makrelách, lososu, herincích, sardinkách, ančovičkách, tuňácích a treskách. Tresčí játra obsahují vysoká množství EPA a DHA. Potravinové doplňky s rybím tukem obsahují obvykle 18% EPA a 12% DHA. Některé suplementy, které jsou více čištěné, obsahují vyšší množství EPA a DHA.

Komu jsou Omega 3 kyseliny prospěšné?
Tak zvané ?primitivní? diety jsou bohaté na EPA a DHA kyseliny na rozdíl od moderního způsobu stravování. Mnoho vědců a lékařů proto věří, že většina lidí stravujících se typickou západní kuchyní pravděpodobně konzumuje menší množství EPA a DHA kyselin než je optimum. Omega 3 mastné kyseliny z rostlinných zdrojů jako je lněný olej jsou pouze v omezeném rozsahu přeměňovány na EPA.
Nejméně 4 studie prokázaly sníženou hladinu omega 3 mastných kyselin v krvi u lidí trpících depresí.
Lidé s revmatoidní artritidou mají sníženou hladinu omega 3 mastných kyselin v krvi a v kloubní tekutině.
Obvyklé dávkování
Zdraví lidé, kteří často (několikrát týdně) jedí mastné ryby, nepotřebují užívat potravinové doplňky s rybím olejem.
Kolik EPA a DHA mají užívat zdraví jedinci, kteří nejedí ryby, není zatím zcela jasné.
Většina vědců studujících účinek EPA a DHA u lidí s rozličnými chorobami, podávala těmto lidem dohromady nejméně 3 g EPA a DHA ? množství, které vyžaduje 10g rybího olje, jelikož většina potravinových doplňků obsahuje pouze 18% EPA a 12% DHA.
Zdravotní účinek pro lidi s Crohnovou chorobou byl popisován u enterosolventních přípravků s čištěnými EPA/DHA vyrobenými z rybího oleje.
V jedné studii maximální množství, které bylo tolerováno lidmi léčenými pro rakovinou podmíněné hubnutí, bylo 21 g denně. U lidí, kteří nemají rakovinu, může být maximální tolerovaná dávka odlišná.

Vědecky prokázané účinky při:

  1. Crohnově chorobě
  2. Vysokém krevním tlaku
  3. Vysoké hladině triglyceridů v krvi
  4. Revmatoidní artritidě

Užívání bez dostatečně vědecky prokázaných účinků při:

  1. Úzkosti v souvislosti se zneužíváním drog
  2. Astmatu
  3. Ateroskleróze
  4. Bipolární poruše
  5. Podpoře kojení
  6. Srdeční arytmii (neužívejte nebo užívejte pouze pod dohledem lékaře, když jste prodělali komorovou tachykardii či fibrilaci)
  7. Cystické fibróze
  8. Depresi
  9. Ekzému
  10. Vysokém cholesterolu
  11. Posílení imunity
  12. Intermitentní klaudikaci (v kombinaci s vitamínem B6, listovou kyselinou, vitamínem E, kyselinou olejovou a alfa linolovou kyselinou)
  13. Onemocnění ledvin
  14. Lupusu
  15. Makulární degeneraci sítnice (v kombinaci s acetyl-L-karnitinem a koenzymem Q 10)
  16. Roztroušené skleróze
  17. Osteoporóze
  18. Fenylketonurii (při deficitu nenasycených mastných kyselin)
  19. Před ? a pooperační péči
  20. Těhotenství a po porodu (prevence předčasného porodu)
  21. Premenstruačním syndromu
  22. Lupence
  23. Raynaudově chorobě
  24. Schizofrenii
  25. Ulcerózní kolitidě
  26. Srpkovité anémii

Tradiční užívání bez vědeckého podkladu při:

  • Alzheimerově chorobě
  • Angíně
  • Chronickém únavovém syndromu
  • Chronické obstrukční chorobě plicní
  • Rakovině střev (snížení rizika)
  • Dysmenorrhoe (při bolestivé menstruaci)
  • Endometrióze
  • Glaukomu (zeleném očním zákalu)
  • Migréně
  • Osteoartritidě
  • Osteoporóze
  • Fotosensitivitě
  • Preeklampsii
  • Diabetu 1. typu
  • Diabetu 2. Typu